Tidur Lena

Assalamualaikum & Salam Sejahtera Semua...

Sebelum tido wajib telan ni dulu... kalau tak esok bangun tido mesti sakit belakang...

Paling best proses pembuangan lancar jer sebelum nak solat subuh pagi esok... Baru selesa & senang hati nak menghadap Allah.

Alhamdulillah Ostematrix juga membantu tidur yg lena. Yerlah dah seharian penat bekerja, perlukan tidur yg cukup utk tugasan esok hari seperti biasa...

Good Night!

Info Kalsium

Assalamualaikum & Selamat Pagi Semua...

Info tentang kalsium.

Supplement kalsium yang bagus mestilah lengkap bersama magnesium.

Sebab apa?

Bila kita ambil suplemen kalsium tanpa adanya magnesium, ianya boleh mengakibatkan kalsium terkumpul di bahagian tertentu dan bukannya dalam tulang.

Ini akan meningkatkan lagi risiko batu karang, artritis, penyakit jantung koronari dan strok!

Ostematrik lengkap dengan Magnesium, Zinc, Vitamin D, kuprum, manganes dan boron.

Promosi Ostematrix dan Vitalea Shaklee

Assalamualaikum & Salam Sejahtera Semua.....

Malam ni baru berkesempatan update blog yang tersayang ni. Lama sangat tinggal dah :) Yerlah komitmen dan perhatian lebih pada kelahiran bayi yang kedua.. Alhamdulillah saya dah selamat melahirkan bayi perempuan pada 29 November 2014 pada 12:59 pagi. Sekarang ni puteri saya yang kedua dah 2bulan. Patut bulan depan dah masuk kerja, tapi risau anak kecik lagi nak hantar kat orang. So, saya ambil lagi cuti 2 bulan tanpa gaji demi anak tersayang. Bagi dia besar cikit dan dah biasakan diri dengan dunia baru ni baru hantar kat pengasuh... Mudahan dapat jumpa pengasuh yang baik hati jagakan anak saya seperti anak sendiri. InsyaaAllah.. Doakan yer kawan-kawan!

Ohh yer, walaupun saya bercuti biz shaklee sentiasa ON tau. Jangan risau, saya sentiasa membuat order untuk pelanggan2 setia dan untuk makan sendiri. Tanpa makan vitamin jiwa dan badan rasa tak lengkap gitu..hihi. Alhamdulillah berbeza tau pantang anak pertama dengan anak kedua. Sebab anak kedua ni saya berpeluang mengamalkan makan vitamin shaklee dari dalam pantang walaupun saya bersalin secara pembedahan. Susu badan dari hari pertama kelahiran dah meriah susu. Syukur sangat... Nanti saya cerita lain kali apa saya amalkan dalam pantang.

Bulan ni Shaklee memberi peluang kepada kita untuk merebut peluang membeli 4 jenis vitamin yang ramai peminat ni. Rugi tau kalau kawan-kawan tak ambil peluang membeli. Siapa yang sering sakit2 badan, sengal2 badan, kebas2 kaki tangan belilah ostematrix dan advanced joint health. Vitalea untuk dewasa dan kanak2 pun ada promosi. Vitalea adalah multivitamin. Sesiapa yang malas sangat2 nak makan vitamin banyak2, bolehlah ambil vitalea ni jer. Siapa nak diet pun boleh amalkan sebab makan ni boleh kenyangkan perut kita. Tak derlah merapu nak makan macam-macam. Tengok makanan pun xder mood dah. Dah cuba baru tahu betul ker tak saya cakap ni..

Jika berminat nak mencuba suplemen yang ramai peminat ini, bolehlah menghubungi kami untuk membuat pilihan suplemen kesihatan anda... InShaaAllah, kami akan cuba membantu anda untuk membuat pilihan yang terbaik!

Cara Mengurangkan Komplikasi Semasa Meneran

Assalamualaikum & Salam Sejahtera Semua….

Saat- saat menunggu masa untuk melahirkan bayi pasti ada ibu yang risau, cemas memikirkan bagaimana keadaan semasa meneran bayi nanti bukan. Saya adalah salah seorangnya :) Sebab masa anak pertama dulu saya terpaksa melahirkan bayi secara pembedahan kerana ada sedikit komplikasi. Bayi saya tidak cukup pernafasan. Jadi saya tiada pengalaman untuk meneran bayi. Jadi, untuk bayi kedua ni saya mencari info-info yang boleh membuat persediaan awal untuk mengurangkan komplikasi sewaktu meneran. Mana lah tahu untuk bayi kedua ni saya berpeluang untuk melahirkan secara normalkan.. Mudahan saya diberi kesempatan itu. InsyaaAllah jika diizin olehNya.. Kita hanya mampu berdoa kan. Tapi tak salah mencari inisiatif mencuba apa-apa tips yang boleh kita cuba untuk cuba melahirkan bayi secara normal :) 

Selepas mencari info-info di pakcik google, baru saya tahu rupanya kalsium ni adalah zat yang amat penting bagi ibu-ibu hamil untuk kurangkan komplikasi. Kekurangan pengambilan kalsium atau kealpaan dalam memberi tumpuan terhadap zat kalsium sebenarnya boleh menyebabkan komplikasi semasa meneran saat-saat melahirkan anak. Lebih buruk, kesannya akan berterusan sehingga usia tua. Wahh takut kan dengar!

Menurut kata Pakar Obstetrik dan Ginekologi Pusat Perubatan Sime Darby, Subang Jaya (PPSDSJ), Dr. Delilah Ahmad "Saya terkejut apabila ada doktor yang tidak mempraktikkan pemberian pil kalsium kepada ibu-ibu mengandung ketika membuat pemeriksaan bulanan. Kalsium dilihat sebagai satu zat yang amat penting di samping zat besi, folik, potasium dan lain-lain'.

Beliau yang mahu semua ibu hamil tidak memandang remeh keperluan kalsium juga berharap agar golongan suami turut mengambil peranan mengingatkan pasangannya. Apabila berjumpa doktor dalam sesi pemeriksaan, pasangan dinasihatkan agar jangan segan untuk meminta pil kalsium di samping mengamalkan diet tinggi zat kalsium.

Sebanyak 75 peratus ibu-ibu hamil tidak mengambil keperluan kalsium yang mencukupi dan ketidaksedaran ini akan memberi kesan kepada mereka khususnya pada semester ketiga mereka mengandung dan saat-saat melahirkan anak.

Ibu hamil lazimnya memerlukan 1,200 hingga 1,300 miligram kalsium sehari iaitu tambahan 300 hingga 500 miligram zat yang diperlukan orang dewasa. Ia bermakna seseorang itu perlu mengamal pengambilan susu segar sebanyak satu liter setiap hari. Saya yakin ibu-ibu sekarang kurang mengamalkan pengambilan susu, sama ada tidak meminatinya atau ada pula yang mempunyai masalah tidak boleh bertoleransi dengan laktosa.

Jika ada ibu-ibu hamil ini tidak suka mengambil susu,saya percaya terdapat banyak susu berperisa di pasaran khas untuk mereka. Pengambilan keju, dadih dan makanan yang berkaitan dengan susu juga boleh diamalkan bagi menggantikan susu.

Selain produk tenusu, ibu-ibu hamil boleh mengambil makanan pejal yang tinggi zat kalsium termasuk sayur-sayuran, buah-buahan dan ikan bilis, salah satu makanan yang mempunyai kandungan kalsium paling tinggi.

Diet Sumber Asli

Walaupun ibu-ibu itu dibekalkan dengan pil kalsium, mereka tetap perlu mengamalkan diet sumber asli seperti yang di senaraikan itu.

Kalsium yang diambil itu amat berguna untuk kekuatan tulang khususnya bagi ibu-ibu yang memerlukan zat tersebut bagi kekuatan menanggung berat bayi secara fizikal. Selain itu, kalsium juga penting untuk pembekuan darah, menstabilkan transmisi impuls saraf dan untuk merehatkan otot sewaktu berlakunya kontraksi.

Banyak penyelidikan dan kajian, atau lebih tepat kira-kira 14 kajian yang disenarai dalam Jurnal Persatuan Perubatan Amerika mendapati kalsium yang tidak mencukupi meningkatkan risiko praeklampsia iaitu gejala tekanan darah tinggi. Keadaan itu dikatakan berlaku selepas 20 minggu kehamilan bersama dengan masalah lain. Malah pra-eklampsia juga berpotensi membawa maut bagi ibu dan bayi akibat kenaikan tekanan darah tinggi.

Secara amnya, kalsium yang sedia dimiliki ibu akan diserap oleh bayi semasa dia membesar terutamanya dalam proses pembentukan tulang. Kesan paling ketara adalah ibu hamil akan kekurangan kalsium pada jumlah yang besar khususnya di akhir tempoh kehamilan.

Kegagalan menggantikan kalsium yang diserap oleh bayi boleh menyebabkan ibu-ibu itu kehilangan gigi pada usia yang lebih muda daripada sepatutnya. Mereka juga berisiko tinggi menghidap osteoporosis. Mereka yang mempunyai ketumpatan jisim tulang yang sangat rendah akibat kekurangan kalsium dan berat tulang yang kecil berpotensi besar mengidap osteoporosis dan pada kadar lebih cepat.

Untuk mengesan jisim dan densiti tulang, mereka boleh membuat pemeriksaan di hampir semua klinik umum,” katanya yang turut mencadangkan agar pemeriksaan itu dilakukan sebagai langkah memahami lebih lanjut keadaan tulang badan.

Kehilangan Kalsium

Kehilangan kalsium dalam kalangan ibu hamil secara relatif lebih banyak iaitu sekitar tiga hingga 10 peratus berbanding wanita menopaus yang kehilangan satu hingga tiga peratus. Itupun sudah dikira banyak. Bayangkan dengan kehilangan lebih tujuh peratus? Kehilangan ini berpunca daripada permintaan yang tinggi terhadap kalsium oleh bayi.

Jika ada orang yang berpendapat pengambilan kalsium boleh dikurangkan selepas beranak, itu juga satu tindakan yang salah.

Edit Sumber: Kosmo & aleesalittlezone.blogspot.com

Bagi saya yang berkerjaya ni suka ambil inisiatif mengambil pil kalsium. Sebab senang dan ringkas untuk melengkapkan kalsium yang saya perlukan untuk menampung keperluan diri & bayi. Kadang-kadang terlupa nak ambil makanan yang berunsurkan kalsium ni. Jadi saya memang serasi ambil kalsium dari produk Shaklee sejak saya menyusukan anak saya yang pertama lagi. Memang berkesan, alhamdulillah. Kalau saya tak ambil pil kalsium ni selepas bangun tidur keesokan hari pasti akan mengalami sakit pinggang dan kaki mudah kejang walaupun ada ambil susu pada hari tersebut. Mungkin susu yang saya minum tak dapat menyerap sepenuhnya kan. Yerlah minum setakat 1-2 cawan. Ikutkan artikel kat atas tadi ibu hamil perlukan 1 liter susu. 

Jadi saya memilih Ostematrix dari produk Shaklee. Sebab jika ambil 4 biji ostematrix telah menyamai lebih kurang 1liter susu. Lengkaplah kalsium saya seharian. dah tak perlu nak minum susukan :)

Lagi satu Ostematrix bukan hanya sekadar kalsium sahaja. Ia membekalkan nutrien harian, termasuk kalsium yang penting dalam pembentukan dan pertumbuhan tulang dan gigi. Ia juga mengandungi magnesium, vitamin D dan mineral iaitu zink, kuprum dan mangan untuk mengekalkan kelancaran fungsi tubuh. Ditampilkan dalam bentuk kaplet kecil bersalut yang mudah ditelan. Tidak mengandungi perisa atau pewarna tiruan, pemanis atau pengawet. Itu yang bestnya ambil kalsium dari Shaklee ni. 

Saya nak bagi tips, sebelum korang nak beli pil kalsium korang tengok dulu tau bahan-bahan yang ada dalam pil tersebut. Pastikan pil tersebut mengandungi kalsium yang mencukupi dan lengkap sekali magnesium, vitamin D dan mineral iaitu zink, kuprum dan mangan untuk mengekalkan kelancaran fungsi tubuh badan kita!

Saya dah memilih pil kalsium yang lengkap semua tu dalam Ostematrix. Alhamdulillah berkesan dengan saya semasa hamil dan menyusukan anak. Anda bila lagi??

Jika rasa-rasa berminat nak mencuba produk ni, bolehlah menghubungi kami untuk membuat pilihan kesihatan terbaik anda... InShaaAllah, kami akan cuba membantu anda untuk membuat pilihan & berikan service yang terbaik! 

Ingin Tidur Lena & Tumit Cantik??

Assalamualaikum & Salam Sejahtera Semua…..

Wahh dengar tajuk terujaa tak?? haha... Saper tak nak tidur yang lena kan? Saper tak nak tumit kaki comeii kan?? Kebanyakkan ramai orang nak perkara ni berlaku pada mereka termasuklah diri saya ('',)

Ok, so saya nak bagi tips kat korang. Sebelum tidur masa perut kosong amalkan makan makanan yang berunsurkan zink & magnesium untuk membantu tidur yang lena. Mana nak dapat makanan seperti tu yer? Senang jer, biasa dalam susu ada magnesium & zink. Boleh check label susu masing2... Ada tak? Kalau tak der, boleh ambil suplemen seperti ostematrix ni. Korang boleh refer cini untuk lebih pemahaman kenapa saya kata ostematrix ada kaitan dengan zink & magnesium ni.

Bagi nak cantikkan tumit kaki pula, korang sapulah lotion kat kaki sebelum tidur. Kekurangan kalsium dalam badan pun boleh menyebabkan kaki merekah tau. Jadi rajin-rajin kan diri minum susu gak tau. Kalau malas nak minum susu, ambil suplemen jer senang kan.. Mudah & Cepat!

Inilah peneman saya sebelum tidur... Cubalah, pasti tak menyesal :)

Harga untuk keduanya ini tak sampai RM90 pun.. Memang berbaloi menggunakan. Cream herbal Blend tu bukan sebagai lotion jer tau, malah kalau kena ruam atau gatal2 sapukan kat tempat yang kena tu kurang masalah. Anak saya memang tak boleh xder cream ni. Penemanan di kala kena nyamuk atau ruam.. Alhamdulillah sehari dah hilang. Lagi satu, yang saya baru jumpa kelebihan cream ni, kalau ada jerawatkan sapu kat tempat jerawat bernanah tu.... esoknya dia kering sendiri.. Memang BESTT... Saya cerita ni berdasarkan pengalaman saya tau.. Kongsi dengan korang apa yang yang rasa bila gunakan produk yang sesuai dengan saya. Mana tahu korang pun sesuai gak kan. Tak cuba tak tahu keberkesanannya. Apa2 pun kita berusaha, yang lain kita serahkan pada Allah s.w.t untuk menyembuhkannya!

Jika rasa-rasa berminat nak mencuba produk ni, bolehlah menghubungi kami untuk membuat pilihan kesihatan terbaik anda... InShaaAllah, kami akan cuba membantu anda untuk membuat pilihan & berikan service yang terbaik! 

Kenapa Ibu Hamil Sakit Belakang?

Assalamualaikum & Salam Sejahtera Semua.....

Hari ini saya nak cerita pasal kalsium. Kita semua memerlukan kalsium yang cukup untuk pembentukan tulang yang sihat. Jika badan kita kurang kalsium, mungkin akan hadapi masalah sakit-sakit sendi dan sakit tulang bealakang. Jika anda adalah ibu yang hamil. Anda memerlukan kalsium yang lebih untuk tumbesaran bayi anda.

Perasan tak kenapa kalau hamil, badan kita selalunya akan sakit tulang belakang, sakit pinggang, lenguh-lenguh satu badan, nak tidur pun jadi tak selesa...kenapa?

Sebab badan kita tak cukup kalsium. Bayi  memerlukan kalsium untuk pertumbuhan tulang, jadi ibu perlu cukup kalsium dalam badan sebab nak bagi kalsium pada bayi. Kalau badan ibu tidak mencukupi kalsium, badan akan curi kalsium dari TULANG atau pun GIGI si ibu untuk membina tulang & gigi bayi dalam perut si ibu... Badan kita juga perlukan kalsium untuk menampung pembesaran dan berat bayi, jadi kita juga menggunakan kalsium. Cukup ker??? Tak cukup... Sebab itu badan ibu akan kerap sakit-sakit dan lenguh-lenguh badan.

Jadi jika si ibu susah nak minum susu atau tiada mengambil suplemen kalsium semasa hamil berkemungkinan besar GIGI si ibu akan mudah rapuh dan patah... Mungkin boleh berisiko menghidap Osteoporosis pada masa akan datang dalam usia yang masih muda. 

Berhati-hati yer pada si ibu hamil yang tidak suka minum susu atau jarang minum susu. Sayangilah diri anda dan bayi yang bakal lahir nanti. 

Jika anda tidak mahu gigi rapuh & menghidapi osteoporosis di usia yang masih muda, anda dinasihatkan untuk mendapatkan bekalan kalsium yang secukupnya. Perlu banyak meminum susu serta mengambil produk tenusu seperti bijiran dan keju. Ada sesetengah ibu hamil tidak lalu untuk meminum susu kerana mual dan tidak suka langsung minum susu walaupun tidak mengandung. Oleh itu untuk menambahkan kalsium, ibu hamil bolehlah mengambil supplemen tambahan seperti Ostematrix keluaran dari Shaklee.

Jika anda berminat nak mencuba suplemen Ostematrix ini, bolehlah menghubungi kami untuk membuat pilihan suplemen kesihatan anda... InShaaAllah, kami akan cuba membantu anda untuk membuat pilihan yang terbaik!

Ostematrix Peneman Tidur Lena

Assalamualaikum & Salam Sejahtera Semua.....

Ramai tak kawan-kawan yang mengalami sakit-sakit badan atau sengal-sengal bila bangun dari tidur? Rasa malas nak pergi kerja sebab badan rasa macam berat jer. Pasti ada kan yang mengalami kes ni terutama pada yang jarang atau tak suka langsung minum susu ('',)

Saya juga tidak terkecuali pernah alami perkara yang sama. Tambahan sekarang saya sedang hamil jadi lagilah bertambah beban berat  badan dan sering hadapi kebas-kebas. Jadi apa alternatif saya?? Disebabkan kemalasan untuk membuat susu sebelum masuk tidur, saya hanya menelan vitamin Ostematrix untuk menyelesaikan masalah yang saya hadapi... 

Syukur alhamdulillah nampak kesannya bila bangun dari tidur. Ostematrix sangat membantu :) Kalsium ni sangat penting tau kawan-kawan pada kita semua, lagi-lagi umur kita yang semakin meningkat... Lagi banyak umur lagi banyak kita memerlukan kalsium dalam badan. Jika kalsium tidak mencukupi dalam badan datanglah pelbagai penyakit yang menyerang nanti seperti mudah sakit gigi, sakit lutut, kebas-kebas tangan dan sebagainya.

Kesan pengambilan Ostematrix ni bukan saya sahaja yang mengalami keserasiannya, malah emak & ayah saya juga sangat suka vitamin ni. Sekarang ni suami juga dah pandai cari ostematrix sebelum tidur :) Yerlah tak nak lah belum tua lagi gigi dah banyak tak der kan. hehe... Sakit badan sana sini... Badan nak pakai lama. 

Kat bawah ni antara kesan yang dihadapi oleh ibu hamil yang lain dan si suami yang kuat bekerja & aktif bersukan setelah mengamalkan Ostematrix...

Jika anda berminat nak mencuba suplemen Ostematrix ini, bolehlah menghubungi kami untuk membuat pilihan suplemen kesihatan anda... InShaaAllah, kami akan cuba membantu anda untuk membuat pilihan yang terbaik!

Cara Mengatasi Sakit Kepala

Assalamualaikum & Salam Sejahtera Semua....

Anda selalu mengalami sakit kepala? Selalunya sakit kepala pasti mengganggu aktiviti harian terutama jika ia dikategorikan sebagai migrain... 

Ia membabitkan penguncupan dan pengembangan saluran darah ke otak. Kebiasaannya perjalanan darah mengurang di belakang otak dan merebak ke bahagian depan. Apabila saluran yang menguncup itu mengembang, ledakan darah dengan tiba-tiba mencetuskan rasa sakit yang kuat. 

Migrain dikesan menerusi denyutan, kadangkala sakit yang kuat dan biasanya di bahagian sebelah kepala. 

Selain itu, deria pendengaran dan pemandangan menjadi semakin sensitif. Apabila ia berlaku, pilihan paling mudah untuk meredakannya adalah menggunakan pil penahan sakit.

Tetapi jika digunakan secara berterusan, ia boleh mengurangkan kesan diingini dan rasa sakit juga tidak mampu dihilangkan.

Antara penyebab migrain: 

• Kekurangan zat dan nutrisi 
• Faktor keturunan 
• Kesan pengambilan ubat-ubatan 
• Wanita yang mengalami haid 
• Terlalu banyak mengambil kafein 
• Mengamalkan makanan yang mengandungi MSG dan nitrat. 

Antara panduan mengurangkan sakit kepala: 

• Senaman pilihan terbaik malah ketika bergerak aktif, daya tahan seseorang itu akan meningkat dan mengurangkan tekanan serta tidur juga lebih nyenyak. 

• Minum air sebaik-baiknya lapan gelas air sehari. Kekurangan air antara penyebab utama sakit kepala. Jika tubuh tidak mendapat bekalan air mencukupi, tubuh mula menyimpan cairan sedia ada dan menyebabkan sakit kepala atau migrain. 

• Jangan lupa makanan ringan kerana apabila tubuh tidak mendapat sumber makanan diperlukan untuk tempoh tertentu, ia menyebabkan kekurangan gula dalam darah. Untuk meredakan masalah itu, ambil makanan ringan seperti epal, coklat atau gula-gula agar kandungan gula dalam darah kembali normal. 

• Pastikan tidur mencukupi iaitu lapan jam sehari. Terlalu banyak tidur atau sedikit tidur boleh menimbulkan sakit kepala. 

• Apabila terlalu lama menghadap komputer, luangkan masa berehat seketika dengan berjalan sambil mengambil udara segar atau bersandar ke kerusi sambil memejamkan mata dan tarik nafas secara perlahan-lahan. 

• Elak terkena cahaya terang atau pancaran matahari bagi mengurangkan sakit kepala. 

• Ambil kain lembut dan basahkannya dengan air sejuk, kemudian letakkan di kepala dan leher bahagian belakang. Untuk bahagian mata, ambil tuala kecil dan rendam dalam air suam, letakkan pada mata beberapa minit. Ulang beberapa kali. Cara ini boleh melegakan sakit kepala. 

• Berfikiran positif dan tenang membantu diri untuk mengurangkan sakit kepala. 

• Untuk petua menggunakan bahan semula jadi, boleh menggunakan beberapa biji limau kasturi (saiz kecil) yang diperah atas kepala satu persatu. Ketika memerah limau, ramas rambut dan picit kepala untuk memudahkan perjalanan darah. Kulit limau pula boleh dimasukkan ke dalam bekas berisi air bersih dan kemudian jirus air berisi kulit limau ke atas kepala dan badan. Lap tetapi jangan hilangkan bau limau kasturi kemudian tidur seketika.

Sumber : http://www.hmetro.com.my/

Ingin mencuba secara selamat dengan mengambil suplemen? Anda boleh mencuba untuk meredakan migrain atau sakit kepala dengan mengambil Ostematrix dan B Complex. Ramai yang telah mencuba dan sangat berpuas hati kerana tidak perlu mengambil ubat tahan sakit lagi... Alhamdulillah, kita hanya berusaha tetapi semua itu dengan kuasa Allah s.w.t.

Jika anda berminat nak mencuba suplemen ini, bolehlah menghubungi kami untuk membuat pilihan suplemen kesihatan anda... InShaaAllah, kami akan cuba membantu anda untuk membuat pilihan yang terbaik!

Hadiah Hebat Sempena Hari Ibu

Assalamualaikum & Salam Sejahtera Semua.....

Pada 11 Mei 2014 adalah Hari Ibu di Malaysia, iaitu hari ahad minggu ke-2 dalam bulan Mei. Jika anda belum tahu nak berikan hadiah apa yang sesuai untuk ibu, mak, isteri tersayang anda... Saya beri cadangan untuk anda berikan suplemen yang terbuat mereka-mereka yang anda sayang...

Antara cadangan suplemen yang boleh anda berikan pada wanita-wanita yang bergelar ibu adalah :-

1. Gla Complex
2. Omega Guard
3. Ostematrix

Bukan senang yer menjadi seorang wanita atau ibu yang hebat... Tambahan lagi bila namanya seorang IBU, WANITA semestinya mengalami pelbagai fasa kehidupan yang menyumbang kepada masalah kesihatan. Antara peringkat kehidupan seorang wanita pasti akan mengalami :

• Akil baligh / keremajaan
• Pra-kehamilan
• Kehamilan
• Pra-menopos
• Menopos
• Selepas menopos

Dalam melalui pelbagai fasa tersebut, banyak masalah yang dihadapi, emosi juga kurang stabil dan seringkali terganggu dan ini turut menyumbang kepada masalah untuk mencapai tahap kesihatan yang sempurna. 

Jadi untuk mengembirakan hati-hati ibu-ibu anda apa kata anda berikan hadiah berbentuk suplemen untuk mereka lebih sihat dan sentiasa gembira. Antara suplemen yang boleh membantu ialah GLA Complex, Omega Guard dan Ostematrix.

Kebaikan dan manfaat gabungan ketiga-tiga produk ini ialah :-

• Membantu melegakan simptom senggugut dan menopos
• Menggalakkan kulit yang sihat & cantik
• Menggalakkan tulang yang kuat
• Mengurangkan risiko penyakit jantung
• Melegakan sakit-sakit sendi
• Membantu membakar lemak & memperolehi berat badan yang ideal
• Membantu bertenaga, 
• Menghilangkan rasa letih serta lesu

Jika anda masih tercari-cari untuk memberi hadiah yang terbaik buat ibu-ibu atau isteri kesayangan anda, boleh lah mencuba memberikan kelainan pada tahun ini dengan memberikan suplemen tambahan utnuk mereka lebih sihat :) 

Suplemen SHAKLEE adalah Sentiasa Selamat, Sentiasa Berkesan & Sentiasa Mesra Alam...

Jika anda berminat, bolehlah menghubungi saya atau pun suami (bagi kaum lelaki jika segan untuk menghubungi saya) untuk membuat pilihan hadiah Hari Ibu... InShaaAllah, kami akan cuba membantu anda untuk membuat pilihan yang terbaik!

Ostematrix Lebih Daripada Sekadar Kalsium

Assalamualaikum & Selamat Petang....

Petang ni nak kongsi tentang kalsium lagi :)
Jika anda mempunyai kekurangan kalsium, anda mungkin mengalami perkara-perkara berikut:

1) Kekejangan Otot

Kekejangan otot boleh menjadi tanda awal bahawa anda mengalami masalah kekurangan kalsium. Ia jenis kekejangan biasanya berlaku pada waktu malam, terutama di kaki.

2) Kulit Kering dan Kuku Rapuh

Satu tanda kekurangan kalsium biasa boleh dilihat pada kulit anda dan kuku anda. Apabila kulit anda menjadi kering dan kuku anda menjadi rapuh (mudah pecah), anda MUNGKIN kurang kalsium. Jika gejala-gejala ini hadir, anda juga mungkin melihat jika gigi anda menjadi kekuningan. Gigi dan tulang terjejas akibat kekurangan kalsium.

3) Peningkatan Gejala PMS

Seorang wanita mula merasa pengalaman kekejangan yang lebih atau perubahan dalam aliran haid beliau jika dia mengalami kekurangan kalsium. Menambah diet yang lebih kalsium mungkin boleh mengurangkan gejala-gejala ini.

4) Fraktur Tulang atau Pecah

Jika anda mula mengalami beberapa keretakan tulang kecil atau kerosakan tulang penuh, anda benar-benar harus menilai jumlah kalsium dalam diet anda. Ini adalah gejala yang teruk tentang kekurangan kalsium.

Kalsium diperlukan untuk membina tulang dan untuk memastikan mereka kuat. Tanpa kalsium ini, tulang kita akan menjadi lemah. Memandangkan mereka lemah, keretakan dan kerosakan mudah berlaku.

Jadi, bekalan terbaik ialah kalsium yang lengkap dengan mineral yang membantu penyerapannya kepada tubuh. Pilihan anda terdapat pada Ostematrix iaitu pakej kalsium lengkap daripada Shaklee.

1 tablet Ostematrix Shaklee bersamaan dengan 1 gelas susu kalsium tinggi, dan bersamaan juga dengan 80 biji badam.

Ramai kawan yang menyukai Ostematrix Shaklee ini.. Ada yang tengah hamil hilang dah kebas-kebas kaki bangun pagi, yang ibu menyusu tak risau bila datang bulan susu tetap meriah, yang sembelit bangun pagi mesti lancar jer membuang ('',) Alhamdulillah....

Lebih daripada Sekadar Kalsium

OsteMatrix membekalkan nutrien-nutrien harian termasuk kalsium yang dapat membantu dalam pembentukan dan penjagaan tulang dan gigi. Ia juga mengandungi magnesium, vitamin D dan mineral zink, tembaga dan manganese untuk membantu dalam memelihara kesihatan yang baik. Tablet yang bersaiz kecil dan disalut licin ini juga mudah ditelan.

Jika anda berminat nak mencuba Ostematrix yang sangat best ini, bolehlah menghubungi saya atau pun suami (bagi kaum lelaki jika segan nak menghubungi saya) untuk membuat pilihan suplemen kesihatan anda... InShaaAllah, kami akan cuba membantu anda untuk membuat pilihan yang terbaik!

Tanda-Tanda Kekurangan KALSIUM

Assalamualaikum & Salam Petang... 

Mari 'check' senarai dibawah adakah anda ada tanda-tanda seperti ini :-

➜Kebas dan rasa yang mencucuk keliling mulut, jari-jari tangan dan kaki.

➜Kejang otot

➜Wheezing(pernafasan seperti wisel)

➜Mudah marah, terjejas keupayaan intelektual, kemurungan, dan perubahan personaliti

➜Keletihan

➜Rambut Kasar

➜Kuku Rapuh

➜Psoriasis (sakit kulit)

➜Kulit kering

➜Kekejangan atau kram otot

➜Sukar/susah nak tidur

➜Eczema-penyakit kulit

➜Sakit Sendi

➜Tekanan darah tinggi

➜Gigi reput

➜Paras Kolestrol tinggi

➜Rheumatiod arthritis

➜Rickets

Jika anda mengalami tanda-tanda seperti diatas, itu tandanya anda kekurangan KALSIUM... Fikir-fikirkan semula, adakah pemakanan harian anda dilengkapi dengan kalsium???? 

Kalsium sangat besar fungsinya dalam badan kita. Ramai yang tahu perkara itu tapi mereka mengabaikan pengambilan kalsium dalam pemakanan seharian! 

Tahu tak kalsium adalah sejenis mineral yang sangat penting untuk tubuh badan kita. 99% kalsium didalam badan adalah dalam bentuk tulang dan gigi. Sekurang-kurangnya 600gram kalsium hilang setiap hari . Jadi kalau makanan yang kita makan tidak dapat bekalkan sebanyak 600gram kalsium, lebihnya akan diambil oleh tulang & gigi. Bagi mereka yang menopause, kalsium sangat penting untuk mengekalkan struktur tulang mereka.

Kalsium juga penting untuk fungsi-fungsi seperti :

➜ Fungsi saraf yang baik (rasa gelisah, atau kebas)
➜ Fungsi otot yang baik (kekejangan) seperti cramp pada waktu malam
➜ Proses pembekuan darah
➜ Kajian terkini mendapati kalsium membantu menghalang berlakunya tekanan darah tinggi

Keperluan kalsium berbeza mengikut umur dan jantina.

• Untuk lelaki dalam lingkungan 19-64 tahun, mereka memerlukan 800mg kalsium sehari.
• Untuk wanita dalam lingkungan 19-54 tahun juga memerlukan 800mg kalsium sehari. 
• Untuk wanita melebihi umur 54 tahun memerlukan 1000mg kalsium sehari.
• Untuk ibu mengandung memerlukan 1100mg kalsium sehari
• Untuk ibu menyusu memerlukan sehingga 1200mg kalsium sehari

Secara purata kasar, 600mg kalsium adalah bersamaan :

➜ 3 gelas susu
➜ 4.6kg daging
➜ 15 biji telur
➜ 70 g cheese
➜ 400g ais krim atau
➜ 2 cawan yogurt

Jadi, boleh pilih sumber kalsium yang mana senang & paling jimat untuk diambil?

1biji ostematrix bersamaan dengan 250mg. Sebotol ada 120biji. Harga sangat berpatutan dengan hanya lebih kurang 50sen sebiji.... Jika nak lebih jimat lagi, join jadi ahli shaklee.. Hanya ahli shaklee sahaja boleh beli dengan harga ahli. Untuk keahlian shaklee anda boleh menghubungi saya jika ingin mendaftar untuk lebih jimat membeli produk Shaklee. 

Boleh menghubungi saya untuk info lanjut... Rugi sangat jika anda mengabaikan kesihatan tulang.... Anda fikir-fikirkan untuk kesihatan yang lebih baik ('',) 
Baik Mencegah Sebelum Parah!
InShaaAllah, kami akan cuba membantu anda untuk membuat pilihan yang terbaik!

Gabungan Vitamin lain bersama ESP

Assalamualaikum & Salam Jumaat Semua...

Promosi ESP masih berjalan sehingga 31 Mac 2014... Mari dapatkan sementara masih ada baki 4 hari lagi... Jangan lepaskan peluang istimewa pomosi ESP ini yang jarang ditawarkan oleh Shaklee... Untuk pengetahuan anda, tarikh tamat tempoh bagi ESP ni 12 December 2015. Amat berbaloi membelinya untuk anda membuat stok sendiri.

Anda boleh pilih mana-mana pilihan gabungan ESP bersama vitamin lain yang berkenan di hati untuk lebih jimat! Bersama tingkatkan taraf kesihatan diri & keluarga ('',)

➜ ESP + Vita-C Plus 

Membantu menganjalkan kulit dan memberikan tona kulit lebih sekata

➜ ESP + Gla Complex

Membantu ikhtiar untuk hamil/ Membetulkan semula hormon/ Menghilangkan jeragat dan melembutkan kulit muka 

➜ ESP + Ostematrix

Mengurangkan masalah migraine/ Sakit kepala/ Menguatkan tulang/ Mengurangkan masalah sakit sendi dan sakit-sakit badan/ Membantu mengurangkan masalah jaundis untuk bayi yang menyusu susu ibu

➜ ESP + Vita-E Complex 

Membantu kulit cantik dan cerah/Bebas jerawat dan parut

➜ ESP + Alfalfa Complex 

Membantu penyusuan susu ibu/Menangani masalah keputihan wanita/ Mengembalikan keremajaan wanita/ Menganjalkan payudara

➜ ESP + Zinc Complex

Mempercepatkan proses penyembuhan luka bersalin/ Pembedahan/ Kemalangan/ Mengurangkan masalah keguguran rambut

➜ ESP + Omega Guard 

Mengurangkan risiko keguguran atau bayi pra-matang/ Ibu hamil/ Ibu menyusu anak/ Bagi penurunan kolestrol

➜ ESP + Lechitin 

Mengembalikan bentuk badan selepas bersalin/ Membantu untuk menguruskan badan 

➜ ESP + Vitalea

Mengembalikan kesihatan yang  optimum 

➜ ESP + Performance Drink

Memberikan tenaga tambahan bagi mereka yang aktif bersukan dan melakukan kerja-kerja luar dan dibawah panas matahari  

➜ ESP + Collagen Powder

Membantu untuk kelihatan awet muda dan lebih berseri

➜ ESP + Meal Shakes + Performance Drink

Memberi tenaga berpanjangan sepanjang hari/ Minuman semasa berpuasa bagi mengurangkan rasa dahaga dan kepenatan.

Jika anda berminat nak mencuba gabungan ESP bersama vitamin-vitamin yang HOT ini, bolehlah menghubungi saya atau pun suami (bagi kaum lelaki jika segan nak hubungi saya) untuk membuat pilihan suplemen kesihatan anda... InShaa Allah, kami akan cuba membantu anda untuk membuat pilihan yang terbaik! 

Makanan Berkhasiat Membantu Ibu Berpantang Cepat Pulih!

Assalamualaikum & Salam Sejahtera...

Jika anda ibu yang baru lepas melahirkan bayi tapi tak tahu nak makan makanan berkhasiat semasa berpantang. Jom baca artikel yang saya jumpa di laman MingguanWanita ni untuk kita semak apa yang patut kita makan selepas bersalin bagi mengekalkan badan kita kekal jelita & sentiasa cergas walaupun semasa berpantang ('',)

Oleh:Nadia Mingguan Wanita

Beberapa minggu pertama selepas kelahiran memang sukar mendapatkan pola makanan yang seimbang. Merasa lapar setelah menyusukan membuatkan ibu memakan apa sahaja di hadapan mata termasuklah yang kurang memenuhi keperluan nutrisi. 

Sebaiknya, elakkan cita-cita menurunkan berat badan dengan cepat. Berat badan anda mungkin hilang sekitar 2.2 hingga 6 kg setelah bayi lahir tetapi memerlukan masa untuk mengembalikan berat badan seperti sebelumnya. Jadi MW kongsikan beberapa info untuk ibu muda: 

• Ibu yang melahirkan kaedah pembedahan akan berasa tidak selesa kerana luka dan kerap berangin. Bagi menguranginya, cubalah berjalan-jalan. Ambil makanan yang mengandungi vitamin C untuk membantu penyembuhan luka dan protein untuk mengembalikan tenaga. 

• Apabila buah dimakan secara langsung, vitamin, mineral dan serat masih dalam keadaan baik. Berbeza jika disediakan dalam bentuk jus, beberapa serat terbuang tetapi vitamin dan mineralnya masih ada. 

• Makanan bertepung yang kaya karbohidrat seperti roti, pasta, nasi dan kentang, selain merupakan sumber tenaga, ia kaya dengan vitamin B kompleks dan serat. Pilih jenis karbohidrat yang memiliki indeks glikemik rendah seperti beras perang, gandum, kacang-kacangan. 

• Anda memerlukan 1000mg kalsium sehari ketika anda menyusu bayi. Kajian menunjukkan bahawa ibu kehilangan tiga hingga lima peratus massa tulang selama menyusu. Pasti kan anda mendapatkan cukup kalsium dan vitamin D selama dan setelah menyusui. Sumber kalsium boleh diperoleh dari susu dan produk olahannya seperti yogurt dan keju. 

• Cecair sangat diperlukan oleh ibu menyusu. Minimum sehari ialah 2 hingga 2.7 liter cecair. Cecair ini boleh diperoleh dari air minuman, buah-buahan dan aneka sup. 

• Pelbagai kajian menyatakan bahawa bayi yang diberi susu ibu dapat meningkatkan kecerdasan dari omega 3 pada makanan ibu. Otak bayi berkembang pesat dan omega 3 membantu perkembangan otak. Sumber makanan yang mengandungi khasiat ini ialah telur, ikan salmon, ikan tuna dan kacang walnut.

Jika anda ingin tahu suplemen Shaklee yang boleh membantu anda kekal jelita menawan & sentiasa cergas semasa dalam berpantang, anda boleh baca di sini untuk info lanjut.

Antara testimonial yang telah mengambil suplemen Shaklee semasa berpantang.. Syukur sangat Shaklee dapat membantu & menggembirakan mereka :)

Jika anda berminat nak mencuba suplemen dari Shaklee semasa berpantang, bolehlah menghubungi saya untuk membuat pilihan suplemen kesihatan anda... InShaa-Allah, saya akan cuba membantu anda untuk membuat pilihan yang terbaik!

Pemakanan Untuk Mata Anak Yang Cantik

Asslamualaikum & Salam Sejahtera Semua...

Mata merupakan organ tubuh yang penting dan bernilai bagi setiap insan. Oleh itu, jagalah mata sebaiknya. Berikut adalah beberapa fakta pemakanan khas untuk mata sebagai hadiah daripada ibu bapa untuk anak tersayang.

Penjagaan mata sangat penting terutamanya pada peringkat awal perkembangan deria penglihatan. Atas alasan inilah ibu bapa perlu memainkan peranan dan bertanggung jawab untuk memastikan mata anak dijaga sebaiknya. Penjagaan mata bermula dengan makanan untuknya. Sajikan hanya yang terbaik untuk anak anda!

Vitamin-vitamin yang diperlukan oleh mata

Protein

Protein adalah bahan asas yang diperlukan untuk nutrisi, perkembangan dan proses baik pulih tubuh. Protein juga berperanan besar terhadap metabolisme serta pemprosesan bahan kimia dan enzim yang berlaku dalam badan.  

Kalsium

Makanan yang kaya kalsium juga baik untuk mata kerana kalsium berfungsi untuk menghapuskan ketegangan ocular. Kekacang dan produk soya, hasil tenusu, ikan, udang, sotong, walnut, cendawan dan biji teratai adalah antara makanan yang kaya kalsium.

Vitamin A

Vitamin A bagus untuk menangani pelbagai jenis masalah mata termasuklah masalah penglihatan kurang jelas ketika waktu gelap ataupun suram. Makanan yang kaya dengan vitamin A ialah minyak ikan, lobak merah, telur, keju, mentega, susu, sayur-sayuran hijau dan oren.

Vitamin B

Vitamin B kompleks diperlukan untuk memastikan mata terus sihat. Kekurangan vitamin B2 boleh menyebabkan mata berwarna merah, rasa panas, masalah katarak dan sensitif terhadap cahaya yang terang. Makanan yang boleh diambil ialah seperti bijirin, gandum dan ekstrak yis.

Vitamin C

Vitamin C dipercayai mampu mengelakkan mata daripada katarak dan glaukoma. Didapati mata yang sihat mengandungi vitamin C yang banyak. Antara makanan yang kaya vitamin C ialah buah-buahan sitrus, tomato, sayuran berdaun hijau dan kentang.

Vitamin E

Vitamin ini diperlukan untuk menghalang katarak. Ia membantu menyihatkan salur darah dan retina. Sumbernya ialah minyak sayur-sayuran, roti gandum, bijirin, dan sayur-sayuran hijau.

Zink

Zink diperlukan bagi membolehkan retina berfungsi dengan baik. Zink juga diperlukan bagi mengeluarkan vitamin A dari hati untuk digunakan oleh mata. Makanan yang kaya dengan zink ialah daging merah, kekacang, sardin, hati, dan kerang-kerangan.

Tanda-tanda mata kekurangan nutrisi:

• Sukar menyesuaikan mata dengan perubahan cahaya terutamanya pada waktu malam.
• Mata rasa kering, gatal, panas dan berwarna merah.
• Bermasalah untuk memfokus.
• Sukar untuk memberikan tumpuan terhadap sesuatu objek.

Kesimpulannya, kanak-kanak yang mempunyai masalah seperti yang tercatat di atas, perlulah segera dibawa berjumpa pakar untuk menjalani pemeriksaan mata.

Makanan khas untuk mata:

• Ikan
• Hati
• Labu
• Lobak merah
• Bayam
• Brokoli
• Tomato
• Telur
• Kekacang
• Air yang banyak
• Bijirin

Info penting

1. ‘Xerophthalmia’ ialah masalah penglihatan yang disebabkan oleh kekurangan vitamin A dan boleh dielakkan dengan memakan sayur-sayuran segar, lemak dan protein.
2. Dua jenis antioksida yang dikenali sebagai ‘carotenoids’ yang dipanggil ‘Lutein’ dan ‘Zeaxanthin’ mampu menyihatkan mata. ‘Lutein’ ada dalam mangga, ‘bilberries’, dan sayuran berdaun hijau. ‘Zeaxanthin’ pula ada dalam brokoli, jagung, salad (kecuali ‘iceberg’), oren, dan telur.
3. Memasak sayur-sayuran dengan sedikit minyak dalam tempoh yang singkat membantu tubuh menghasilkan Retinol. Retinol ialah vitamin yang penting untuk perkembangan penglihatan dan tulang.
4. Untuk mata yang sihat, hadkan pengambilan gula, minuman berkarbonat, makanan bergoreng, roti putih, kek, dan coklat.

Sumber : http://pama.karangkraf.com