Petua Membanyakkan Susu Badan

        Alhamdulillah, hari ni genap 6 bulan aku susukan my adorable daughter Irdina Nor Syahmi. TAHNIAH pada diriku sendiri..Syukur pada Ilahi kerana memberikan ku kekuatan n semangat sehingga kini...pada my luvly husband 'thank's honey bg dorongan pada saya..beri saya waktu tengah mlm utk 'menjana makanan' Irdina :) so next step, aku kena kuatkan usaha memberi susu yg terbaik ni sehingga anak ku 2 tahun..bantu aku yer Ya Allah..

So, aku nk entry pasal banyakkan susu badan. Tips-tips ni my best friend bagi.. http://suzieluvamri.blogspot.com/ so sajer nk kongsi2...hihi..

Pemakanan:

lobak putih
ikan semua jenis ikan ikan yu (tak penah mkn lg) ikan sardine, tuna, salmon
kurma
jantung pisang
kucai +tauhu+tougeh
petola
kentang rebus
longan kering (air mata kucing)
roti
biskut marrie
daun turi
susu/ soya
halba (msk dlm nasi & air rebusannya minum)
pengaga
kacang buncis
sayur sawi
cheese
planta


Minuman:
air masak
susu
soya
nestum
oat
horlick
milo
jus buahan
buahan betik/honeydwe
rebusan buah pala
spirulina
air kelapa
rebusan air halba (atau masak nasi letak halba)


supplement yg boleh ambik:
omega 3 (neurogain)
obimin
kalsium magnesium (kalsium shj takut sembelit)
vitamin c

Sebut pasal supplement ni sajer nk kongsi la..aku ambik produk shaklee yg Trial Pack set for Breastfeeding. RM 80 utk sebulan...ok lah aku mkn..aku ni susah gak utk perkumuhan..tp bila mkn produk ni tiap2 hari aku berkumuh..huhu..rasa bdn pun ringan..kulit anak pun makin gebu..sebenarnya bdn kita ni mmg perlukan vitamin..lebih2 lg kita bekerja + bg ank susu bdn kan..so mmg bdn letih ckt.. so xkhesah lah nk ambik produk apa pun..pilihan di tgn kita..wah dh mcm iklan plak.lagi satu aku perasan..aku kurg letih bila mkn kat vitamin..kat opis aku mmg xpernah  tido pun..kwn opis smuanya tnya..padahal ad ank kecik..knp aku xngantuk..aku pun heran gak..padahal aku tido mmg lewat..kul 12.30am atau 1 am..pagi2 dh bgn..5.40 aku dh bgn..tp alhamdulillah aku xngantuk sgt lah..so saper nk try leh lah try kan..aku beli online jer..kat cini

http://www.mamafaiz.com/search/label/BREASTFEEDING @ http://www.ibuhakimhaikal.com/search/label/Breastfeeding