Makanan Mempengaruhi Kulit Wajah Lebih Sihat

Assalamualaikum Semua...

Semalam saya ada terbaca tentang pemakanan kita boleh mempengaruhi kulit wajah lebih sihat & cantik. Apa makanan yang kita makan juga mampu membersihkan wajah dan membuat kita kelihatan lebih muda dan bertenaga.

Terdapat 10 makanan yang boleh membantu membersihkan wajah untuk kelihatan sihat, bercahaya dan bertenaga.

Sumber dari Google :)

Avokado 

Bukan sahaja digunakan dalam pelbagai produk kecantikan, tetapi kulit serta isi avokado kaya dengan vitamin B. Ia sangat penting untuk mendapatkan kulit yang licin, sihat, membantu mencegah iritasi, merah dan bengkak pada kulit. Anda boleh mengambilnya bersama salad, smoothie atau boleh menyapu isi buah tersebut di muka untuk dijadikan skrub. 

Beri 

Vitamin C sangat penting untuk kulit yang sihat dan buah beri telah membuktikannya. Strawberi dan beri hitam mengandungi serat kolagen untuk membuat kulit tampak lebih muda. Diperkaya dengan anti oksidan yang tinggi, ia turut berkesan untuk membantu mencegah keradangan tidak kira anda mengamalkannya bersama smoothie atau cara biasa. 

Keju kotej (Cottage cheese) 

Selenium dan Vitamin E yang terdapat dalam makanan ini dapat membantu melawan radikal bebas dan membekalkan antioksidan yang tinggi untuk kulit sihat. Ada laporan mengatakan khasiat kotej keju ini dapat mencegah kanser apabila diamalkan dalam pelan diet yang sihat. 

Almond (kacang) 

Asid lemak dalam makanan ini dapat membantu mengekalkan sel membrane dan dapat menyahkan toksik di dalam badan. Almond juga mengekalkan air dalam badan yang akan menjadikan kulit wajah dan badan yang pejal dan sihat. Selain itu, minyak baik yang terdapat di dalam almond ini sangat bagus untuk kesihatan jantung dan mengekalkan kesihatan berat badan. 

Kentang

Kentang mengandungi zat besi yang sangat tinggi untuk keperluan tubuh. Diperkaya dengan zink dan vitamin C, kentang juga dapat membina kekenyalan kulit untuk tampil muda dan sihat sepanjang masa. 

Bijirin

Walaupun bijirin dapat menyebabkan peningkatan gula dalam darah, bijirin juga dapat membantu mengekalkan keremajaan dan kesihatan luaran yang anda mahu. Namun, anda harus memastikan bijirin ini mempunyai serat yang tinggi untuk mendapat manfaat yang baik kepada kulit anda. 

Biji flaks

Jika anda tidak suka makan ikan dan makanan yang mengandungi lemak asid omega tiga yang tinggi, biji flaks ini merupakan penyelesaian kepada anda. Omega 3 yang terdapat dalam biji ini dapat membantu menhidratkan kulit, mengurangkan sebum, menutup liang roma serta membantu mencegah jerawat. Minyak yang terdapat di dalam biji ini memberikan kulit wajah yang berseri secara semulajadi serta kulit yang muda dan sihat. 

Yogurt

Kaya dengan protein, yogurt membantu untuk membina kulit yang lebih anjal. Yogurt dari Greek mengandungi dua kali lebih protein dan kaya dengan serat. Terdapat pelbagai perisa yogurt dan anda juga boleh mengamalkan yogurt dengan tambahan buah beri, madu dan pelbagai buah lain. 

Lada

Warna hijau, kuning, oren, dan merah pada lada dapat menyerlahkan hidangan anda. Karotenoid (antioksidan di dalam lada) dapat mengurangkan kedutan pada wajah, menampakkan wajah lebih muda dan sihat jika selalu diamalkan. 

Mangga 

Bukan sahaja sedap, mangga juga dapat membantu memulihkan kulit. Mengandungi lebih daripada 80 peratus vitamin A, anda perlu amalkannya sekerap mungkin untuk melawan radikal bebas atau kulit tidak akan berkedut pada usia yang muda. Berkalori rendah, mangga amat sesuai diamalkan sewaktu diet.

Sumber : 10 makanan mampu bersihkan kulit wajah

**********************************
Tips dari saya pula yang saya rasa boleh diamalkan oleh semua orang terutama yang beragama Islam ('',) Ada antaranya mak saya yang ajar... dan ustazah saya pernah ajar.. Malah saya ada tonton rancangan pencarian ratu rania tips dari ziana zain.. ada yang sama saya amalkan... Nak tahu apa tak?

• Selepas bangun pagi, sebelum kita cuci muka & berus gigi minumlah air masak segelas sambil berselawat 3x
• Setiap kali waktu mencuci muka niatkan dalam hati semoga Allah elokkan wajah kita & perilaku agar disenangi oleh semua orang sambil tu kita berselawat
• Air masak kena cukup...sebab 70% dari badan kita memerlukan air.. sekurang-kurangnya 2-3 liter sehari. Tapi jangan minum air sekaligus banyak.. minum ikut masa sehingga cukup 2-3 liter sehari dalam tempoh 24jam.

Rahsia besar Rasulullah s.a.w yang patut menjadi teladan ialah baginda tidak pernah mencela makanan yang tidak disukainya atau kurang enak. Ini terkandung di dalam hadis bermaksud:

“Anas berkata: Rasulullah tidak pernah mencela makanan. Jika berselera dimakannya, dan jika tidak maka ditinggalkannya.”

Justeru, semua orang tidak wajar menunggu hari tua atau berusia lewat 40-an untuk memulakan amalan pemakanan sihat. Mulakanlah dari sekarang!

Kepentingan menjaga pemakanan dapat difahami daripada hadis Nabi s.a.w yang diriwayatkan at-Turmudzi dari Abdullah al-Ashory, Rasulullah s.a.w bersabda bermaksud:

“Sesiapa dalam keadaan badan sihat, aman dalam penghidupan dan ia memiliki makanan sehari-hari yang cukup, maka seolah-olah 

dunia ini miliknya.”

Sarapan Berkhasiat Untuk Otak Cerdas & Ligat

Assalamualaikum Semua...

Lama sungguh saya tak update blog ni :) Hampir sebulan setengah juga. Kebelakangan ni agak sibuk dengan urusan kerja di opis dan urusan keluarga. Nak jadikan alasan jer ('',) Ok lah, hari ni dah 13hb... Jadi dah 13 hari berlalu dalam bulan Jun. Untuk bulan ni Shaklee Malaysia bagi promosi Meal Shakes. Ni adalah antara produk kegemaran juga oleh ibu-ibu termasuklah saya. Tapi KENAPA yer? 

Meal Shakes ni adalah Makanan Segera, Tanpa Was-Was untuk anak-anak kita. Biasa orang kata makanan segera @ fastfood ni tidak baik diamalkan. Tapi berbeza dengan produk Shaklee ni. Ia adalah makanan segera yang sihat. 'Segera' disini bermaksud ianya segera diserap... Protin berkualiti tinggi dan mudah diserap dalam tubuh manusia dari kanak-kanak hingga dewasa.. 

Jom kita tengok apakah antara kelebihan Meal Shakes.

Klik Gambar Untuk Melihat Paparan Lebih Jelas

Sumber : Shaklee Today Vol 6|2012

Dengan tabiat yang sering berkejaran & tergopoh-gapah, kanak-kanak selalunya tidak punya waktu untuk duduk diam menikmati hidangan mereka. Sebab itulah mereka perlukan pilihan makanan yang bukan hanya segera tetapi juga berkhasiat untuk mereka seperti pilihan berkhasiat hidangan Shakes Shaklee yang rendah lemak dan rendah glisemik.

Rasa yang hebat, pek minuman extra nutrisi yang mudah dibancuh dan dicampur dengan hidangan lain. Shake tersebut menawarkan 19 vitamin dan mineral penting dan kaya dengan sumber kalsium serta sumber protein yang hebat. Ia juga merupakan nutrien asas untuk tumbesaran kanak-kanak dan remaja yang sedang membesar untuk kekal kuat dan sihat.

Tentu mereka akan menggemari pilihan bukan soya berperisa vanilla dicampur dengan susu yang berbuih. Cubalah rasai bancuhan shake Shaklee di pagi hari yang dicampur bersama yogurt tanpa perisa atau pun susu rendah lemak beserta buah- buahan.

• Snek nutrisi yang enak pada bila-bila masa
• Hidangan ideal yang rendah kolesterol, lemak dan sodium
• Hidangan segera bagi para atlet

Menurut pertubuhan Pemakanan Amerika, lebih daripada 40% kanak-kanak perempuan dan 32% kanak-kanak lelaki tidak bersarapan secara teratur pada waktu pagi. Kebanyakan ibubapa berasa pelik mengapa anak mereka sukar mengambil sarapan pagi sebaliknya mengambil makanan ringan menjelang tengah hari. Puncanya adalah kerana kanak-kanak tidak mengambil sarapan pagi tidak mendapat nutrisi dan tenaga yang diperlukan tubuh untuk mereka menumpukan pembelajaran di sekolah.

Kajian bagi kolerasi dia antara sarapan pagi dan pencapaian di sekolah menunjukkan "kanak-kanak yang mengambil sarapan sebelum ke sekolah mendapat keputusan yang lebih baik di dalam mata pelajaran matematik dan cepat membaca serta mempunyai daya tumpuan lebih lama dan bersikap lebih sopan".

Bagaimanakah pengambilan sarapan pagi memberi kesan kepada pencapaian kanak-kanak di sekolah secara keseluruhannya?

• Memberikan tenaga yang diperlukan untuk memulakan hari persekolahan.
• Menghilangkan simptom rasa lapar seperti sakit kepala, lesu, mengantuk dan longlai.
• Membantu mereka untuk berfikir lebih cepat apabila membuat kerja-kerja sekolah dan bertindak atau menjawab pertanyaan yang diutarakan guru dengan lebih tepat.
• Meningkatkan pencapaian berfikir.
• Menghindarkan perasaan panas baran dan cepat marah.
• Membantu mereka untuk tidak 'berkhayal' semasa di dalam kelas.
• Membuatkan mereka lebih tenang dan kurang menggelabah.

------------------------------------

Apa orang nak kata tentang Meal Shakes ni, saya xkhesah.... Cuma yang saya tahu.. Saya ingin memberikan yang terbaik untuk anak saya :)

Alhamdulillah, saya dah jumpa makanan tambahan yang senang di ambil untuk anak saya iaitu Meal Shakes. Disebab kan saya ni ibu yang bekerja, jadi saya tak dapat nak pantau anak saya 24 jam. Jika masak pun belum tentu setiap hari. Kadang2 beli jer makanan di luar tanpa mengetahui kesahihan kebersihannya. Betul tak? Makanan yang saya masak sendiri pun tak dapat nak diukur lagi zat dan vitamin di dalamnya.

Jadi saya sudah memberi Meal Shakes untuk membantu anak saya kekal sihat, bijak dan cergas!!

Alhamdulillah saya lihat anak saya kurang sembelit... senang sangat membuang.. kulit pun cantik gebu.. jarang demam & selsema. Pelaburan yang terbaik untuk kesihatan anak kesayangan saya... Anda bila lagi?? Apa pelaburan untuk anak anda? Tak kan pelaburan untuk pakaian mahal, kasut mahal, barang permainan mahal jer.. Kesihatan nya pula bagaimana?? Mencegah lebih baik dari mengubati...

Inilah Puteri Kesayangan Saya

Jika berminat untuk mendapatkan Shaklee Meal Shakes dengan harga promosi hanya untuk bulan ni sahaja.. Hubungi saya untuk mendapatkannya.. 

Harganya sangatlah berbaloi-baloi untuk kesihatan anak anda! 

Retail Price : RM 113.75 Harga Promosi : RM **.00