Kalsium merupakan mineral yang penting bagi tulang, gusi dan gigi yang sihat. Doktor mungkin akan mencadangkan wanita untuk mengambil makanan tambahan kalsium apabila terdapat tanda-tanda awal masalah tulang seperti osteoporosis atau osteopenia.
- Menguatkan Tulang
- Mencegah Obesiti
- Melindungi Otot Jantung
- Mengelakkan Kanser Kolon
- Mencegah Blues Pra-haid
- Mencegah Batu Karang
- Memastikan Tahap pH Alkali Yang Sihat
- Kawalan Tekanan Darah
- Mengekalkan Gigi dan Gusi yang sihat
- Membantu Pengangkutan Nutrien Kalsium membantu nutrien bergerak mudah melintasi membran sel.
Kalsium menguatkan tulang belakang dan
memastikan bentuk yang betul kepada badan selain daripada mengurangkan
risiko sakit belakang. Kalsium membantu menjadikan tulang berada dalam
keadaan yang baik dan mencegah sakit tulang seperti artritis dan
osteoporosis yang boleh menjejaskan pergerakan bebas selain dari menjadi
amat menyakitkan.
Kalsium dapat membantu dalam mengekalkan
berat badan optimum bagi lelaki dan perempuan. Jika terdapat mana-mana
kekurangan kalsium dalam diet anda, badan akan cenderung untuk melepaskan
hormon paratiroid, yang seterusnya merangsang tulang untuk melepaskan
kalsium ke dalam aliran darah anda untuk mengimbanginya. Dari segi lain,
hormon paratiroid juga merangsang pengeluaran lemak dan mencegah
pembuangannya, yang sekali lagi boleh membuat anda gemuk. Jadi pastikan
anda mengambil jumlah kalsium yang betul, supaya obes tidak terjadi dengan
bahaya kesihatan lain yang berkaitan.
Kalsium melindungi otot jantung anda. Jumlah
kalsium yang mencukupi membantu otot jantung untuk melakukan penguncupan
dan pengembangan betul. Kalsium juga membantu sistem saraf untuk
mengekalkan tekanan di dalam arteri anda. Jika terdapat penurunan kalsium,
sejenis hormon yang dipanggil calcitrol dilepaskan yang bertindak dengan
otot lembut arteri, dan dengan itu meningkatkan tekanan darah. Otot jantung
memerlukan ion kalsium extracellular untuk penguncupan. Apabila kepekatan
intrasellular kalsium meningkat, ion kalsium berkumpul bersama-sama dengan
troponin protein yang merangsang cecair extracellular dan ruang
intraselular, malah otot rangka, yang hanya diaktifkan oleh kalsium yang
disimpan dalam reticulum sarcoplasmic.
Kalsium yang mencukupi mengurangkan risiko
keseluruhan kanser kolon dan mengelak pertumbuhan polip yang boleh membawa
kepada kanser. Suplemen kalsium dapat mengurangkan risiko adenomas, juga
dikenali sebagai tumor nonmalignant di dalam kolon. Ini sebenarnya adalah
pelopor kepada kanser kolon, namun ia masih tidak diketahui jika
pengambilan kalsium mengurangkan risiko kanser sepenuhnya. Kalsium
berlebihan akan tinggal di dalam usus anda setelah badan anda menyerap apa
yang diperlukan. Dalam perjalanan melalui kolon, kalsium yang tidak
diserap ini dipercayai untuk mengikat sel-sel kanser supaya ia dikumuhkan
bersama-sama dari badan. Kajian telah menunjukkan bahawa kedua-dua makanan
sumber kalsium dan supplemen kalsium memberikan kesan perlindungan ini.
Jumlah kalsium yang mencukupi mengurangkan
gejala-gejala sindrom prahaid pening kepala, perubahan mood, tekanan darah
tinggi dan sebagainya. Tahap kalsium yang rendah mungkin mencetuskan
pengeluaran hormon yang menyebabkan hilang mood termasuk cepat marah dan
kemurungan.
Batu karang
sebenarnya deposit terhablur kalsium dan lain-lain mineral dalam saluran kencing manusia. Bentuk yang paling
umum batu karang ialah batu-batu oxalate. Sebelum ini, ia dianggap bahawa
pengambilan kalsium yang tinggi atau penyerapan kalsium tinggi
membangunkan batu karang, tetapi kajian terkini menunjukkan bahawa
pengambilan kalsium diet tinggi mengurangkan bahaya batu karang dengan
baik. Secara ringkasnya, kalsium tidak menyebabkan batu karang, tetapi
kalsium yang hadir berlebihan di dalam air yang mengakibatkan batu karang.
Faktor-faktor lain seperti penggunaan oxalate tinggi daripada
sayur-sayuran berdaun seperti kale dan bayam, kekurangan minum air boleh
menjadi punca besar untuk batu karang.
Makanan ringan, gula yang berlebihan dan barangan di dalam tin menyumbang
pembentukan asid dalam badan, yang boleh menimbulkan pelbagai penyakit
seperti kanser, batu karang dan darah tinggi. Kalsium membantu untuk
mengekalkan tahap pH yang sihat, seterusnya meningkatkan kecergasan dan
kesihatan secara keseluruhan.
Beberapa penyelidikan mengisytiharkan bahawa
diet vegetarian dengan jumlah yang tinggi dengan kalsium, magnesium dan
kalium dan serat akan mengurangkan tekanan darah. Walaupun penyelidik lain
membuat kesimpulan dengan pendapat yang berbeza dan berkata bahawa
pengambilan kalsium menyebabkan darah tinggi. Kemudian ia melihat bahawa
sebab bagi keputusan itu adalah kerana kajian-kajian ini menguji kesan
nutrien tunggal dan bukannya sumber-sumber makanan yang mempunyai
kandungan nutrien. Institut Kesihatan Negara menjalankan penyelidikan yang
dikenali sebagai "Pendekatan Pemakanan Hentikan Tekanan Darah Tinggi (DASH)
". Diet "tipikal American" berbanding dengan dua diet
diubah yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran dan kombo
"DASH" diet yang disumbat dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan
kalsium. Hasil kajian menunjukkan peningkatan pengambilan kalsium
menyebabkan tekanan darah menurun.
Kalsium melindungi gigi anda dengan menjaga tulang rahang yang kuat dan
kukuh sepanjang kehidupan anda, yang seterusnya memastikan gigi kuat di
mana bakteria tidak boleh berkembang. Oleh itu, sebelum gigi dan gusi anda
mula memberi masalah, amalkan diet yang kaya kalsium dengan teratur.
Pengambilan kalsium seharusnya tinggi terutama dari usia muda, jadi anak
anda secara semulajadi membesar gigi dan tulang yang kuat.
Supplement kalsium pilihan saya?
Semestinya Ostematrix Shaklee kerana Ostematrix ni lengkap
dgn unsur kalsium, magnesium, dan Vitamin D. Vitamin D dalamnya penting utk
memastikan penyerapan kalsium dalam darah dgn lebih efektif. Perfect... Alhamdulillah saya perasan bila saya amalkan Ostematrix Shaklee ni dah kurang sikit sakit belakang & kebas2 tangan… Saya adalah ibu yang menyusukan anak :) so saya memang memerlukan kalsium lebih kerana kalsium saya telah diambil oleh anak saya melalui penyusuan tersebut...
Jika ingin mendapatkan produk Ostematrix ini anda boleh menghubungi saya untuk mengetahui info lebih lanjut lagi... Saya sudi membantu anda!
No comments:
Post a Comment